La gestion du stress et la prévention de lʼépuisement professionnel

Objectifs :

Diagnostiquer les facteurs de souffrance et d'épuisement au travail. Participer à la mise en ceuvre des mesures de prévention du stress et de l'épuisement professionnel et développer des stratégies propres de gestion de stress.

Contenu :

Les définitions du stress au travail, harcèlement et burnout :

• les mécanismes et les conséquences physiques, psychiques et sociales;
• les causes fréquentes de la souffrance en entreprise ; détecter ces formes de souffrance au travail.

Les pistes et les possibilités d'action de prévention au niveau de l'entreprise.

Le texte de la convention relative au harcèlement moral et à la violence au travail.

La sophrologie et la relaxation comme outils de gestion du stress au travail :

• les définitions et les différences entre sophrologie et techniques de relaxation classiques;
• les principes de la sophrologie, l’alliance sophronique et le « ternois logos »;
• les états de conscience;
• les 5 systèmes et le méta système;
• les avantages de la relaxation dynamique ; la sophrologie dans le monde du travail.